DIJOUS 23 DE NOVEMBRE

 MANTENIM L'ATENCIÓ

(NO FA FALTA PANTALLA PER FER AQUESTA DINÀMICA)

TEMPS: 6 MINUTS

1. Hem de fer 6 respiracions profundes amb els ulls tancats. 

Cada vegada que expirem contarem de 1 a 5, si perdem el fil i  deixam de contar aixecam el braç perquè el mestre ho sepi i tornam a començar.

2. Mentre observem el nostre cos com si fos un escàner i seguim molt atents a la nostra respiració. 

OBJECTIU: Adonar-nos de la dificultat que comporta mantenir l'atenció a causa del NO parar de la ment.