domingo, 26 de noviembre de 2023

DIVENDRES 1 DE DESEMBRE


 

DIMECRES 29 DE NOVEMBRE

 


DIJOUS 30 DE NOVEMBRE

 LA RESPIRACIÓ DE L'ALTRE

(NO FA FALTA PANTALLA PER FER L'ACTIVITAT)

EXERCICI PER PARELLES: En silenci, un dels dos alumnes auscultarà l'altre la respiració i viceversa. Mentre un toca suament l'altre com si fos cec, l'altre no fa res i no pensa en res.

TEMPS: 6 MINUTS.

  • INTRODUIM LA SESSIÓ FENT QUE RESPIRIN I PRENGUIN CONSCIÈNCIA DEL SEU COS, DE CAP A PEUS. 

1. Es posen drets i per parelles.
2. El que ausculta ha de sentir com respira la seva parella ---> es situarà de perfil respecte de la seva parella.
3. MÀ ESQUERRA AL VENTRE I MÀ DRETA A LA ZONA ALTA DE LA COLUMNA DE LA PARELLA. 
4. El que és auscultat sentirà com el contacte del seu company l'ajuda a trobar una respiració natural. 


Passats 3 minuts s' intercanviaràn els papers.
 

DIAMRTS 28 NOVEMBRE

  FRASE INSPIRADORA






DILLUNS 27 NOVEMBRE

 THE BEATLES: HEPL!







domingo, 19 de noviembre de 2023

DIVENDRES 24 DE NOVEMBRE


 

DIJOUS 23 DE NOVEMBRE

 MANTENIM L'ATENCIÓ

(NO FA FALTA PANTALLA PER FER AQUESTA DINÀMICA)

TEMPS: 6 MINUTS

1. Hem de fer 6 respiracions profundes amb els ulls tancats. 

Cada vegada que expirem contarem de 1 a 5, si perdem el fil i  deixam de contar aixecam el braç perquè el mestre ho sepi i tornam a començar.

2. Mentre observem el nostre cos com si fos un escàner i seguim molt atents a la nostra respiració. 


OBJECTIU: Adonar-nos de la dificultat que comporta mantenir l'atenció a causa del NO parar de la ment. 

DIMARTS 21 NOVEMBRE

 FRASE INSPIRADORA




DILLUNS 20 NOVEMBRE

 DAMARIS GELABERT: QUE VULL SER DE GRAN






domingo, 24 de septiembre de 2023


 

DIJOUS 28 DE SETEMBRE

 RELAXACIÓ: La respiració de l'esfera



DIMECRES 27 DE SETEMBRE

 




DIMARTS 26 DE SETMBRE

 FRASE INSPIRADORA



DILLUNS 25 DE SETEMBRE

 

CANÇÓ SANT VICENÇ PER PRACTICAR


VÍDEO VALOR "CUIDA I ESTIMA" - PER APRENDRE LA CANÇÓ


CANÇÓ SAN VICENÇ